Biodanza - Workshop

donderdag 9 april 2026 - 14.00 - 15.30 uur (inloop 13.45) Locatie:KADE, Hobbemakade 2, 7204 BM Zutphen Deelnemersbijdrage:€ 3,00 (€ 5,00 voor niet leden), gratis koffie/thee na afloop van de les Max. aantal deelnemers:25

Nolano-lid Mukaddes Topbaç geeft al jaren Biodanza-les en nodigt je uit om met deze dansvorm kennis te maken!

Bij Biodanza geef je expressie aan jouw eigen bewegingen, op gevarieerde muziek. Het is een mooie manier om je hoofd leeg te maken, je te ontspannen en ‘in je lijf te zakken’. Bovenal kun je plezier, vreugde en verbinding ervaren, met jezelf en met anderen.

Bij Biodanza hoef je geen pasjes aan te leren. Het mooie is dat je nergens moeite voor hoeft te doen, omdat het jouw eigen dans/beweging is.

Tijdens de les word je uitgenodigd om de dans- en/of bewegingsoefeningen te doen die Mukaddes voorstelt en waarop ze een korte toelichting geeft. Je vult de dansen op je eigen manier in, naar eigen vermogen, vanuit je eigen expressie. Er zijn dansen die je alleen doet, en andere doe je met z’n tweeën, in groepjes of in een kring met alle dansers. De combinatie van dans, muziek en de structuur van de les maken iedere workshop tot een bijzondere ervaring. 

De dans- en/of bewegingsoefeningen zijn aan het begin van de les meer ritmisch, actief en stimuleren de vitaliteit. Daarna worden deze rustiger en kan het lichaam herstellen. Tegen het einde worden de oefeningen weer actiever, zodat je weer ‘wakker’ en met frisse energie naar huis gaat

We dansen op blote voeten, maar als je dat niet prettig vindt, kun je ook op zachte dansschoentjes of antislipsokken dansen (ook wel handig vanwege de niet geheel gave vloer in de bovenzaal). Draag kleding waar je makkelijk en soepel in kunt bewegen.

Een Biodanza-les duurt ruim een uur. Er is geen pauze, maar wel ruimte voor een nazit met een kopje koffie of. Neem dus voor tussendoor een flesje water mee.

Er zijn vier kennismakingslessen gepland in april en mei, 1x in twee weken: 9 en 23 april, 7 en 21 mei. Let op de aankondiging in de activiteiten-agenda!

Voor vragen over Biodanza: bel of app Mukaddes Topbaç, 06 3488 89 53

Voor overige vragen: mail, app of bel Annegret Böttner, Werkgroep Dansen, 19annasikora@gmail.com, 06 1087 1588.

Minder mobiel en vervoer nodig? Plaats een oproep op het prikbord of bel op werkdagen tussen 10.00 en 14.00 uur met AutoMaatje op 0575 - 23 40 20. Of plaats een oproep op het NOLANO prikbord.

Vervoer nodig of carpoolen? Zet een oproep op het prikbord.