Heupen los, glimlach aan
vrijdag 3 oktober 2025
Een kleurrijke sjaal om de heupen, vrolijk gerinkel van muntjes en heel veel plezier: de workshop Oriëntaalse Dans onder leiding van Sheila Meijers is een feestje voor lichaam en geest. Lees het volledige verslag en ontdek hoe soepel bewegen verrassend leuk kan zijn!
Vandaag vindt de workshop plaats in KADE. Bij binnenkomst zit er al een gezellig groepje dames met koffie en thee aan tafel. De groep telt zo’n dertien vrouwen en één man: Henk. Hij is zeker niet verdwaald, want hij doet enthousiast mee en dit is niet zijn eerste keer. Schoenen en sokken gaan uit – al snel weer aan, want de vloer is fris – en ondertussen staan er heerlijke hapjes klaar: opgerolde wafeltjes, rode tomaatjes, dadels, gedroogde pruimen en fris water met citroen. Wat een gastvrije verwennerij!
Eerst kiezen we allemaal een kleurrijk buikdanssjaaltje uit. Dat blijkt nog even een gepruts om het goed om de heupen te knopen, maar straks komt het goed van pas. De muntjes klinken alvast vrolijk. Of je nu kiest voor Egyptisch met pailletten, cabaret met veel geluid, zigeunerstijl met kant of een tribal variant met franjes en schelpen – zonder heupsjaal ben je geen buikdanseres.
De workshop wordt geleid door Sheila Meijers. Zij straalt pure vrouwelijkheid, energie en soepelheid uit. Met een heldere stem zet ze ons aan het werk, maar eerst volgen de instructies: knieën los, voeten stevig op de grond, ademhalen en alles dat kan bewegen, mag bewegen. Moeiteloos doet ze de bewegingen voor – het lijkt zo eenvoudig, maar wij merken al snel dat soepel bewegen nog niet zo vanzelfsprekend is. Volgens Sheila zijn Nederlanders over het algemeen een stijf volkje, met heupen en schouders die graag op slot zitten. Gelukkig doet dat niets af aan het plezier! We dansen samen op de raqs sharqi, de oriëntaalse dans die waarschijnlijk ooit uit India kwam en zich via het Midden-Oosten en Noord-Afrika verspreidde. “Vorige keer had ik er spierpijn van,” zegt Tonny lachend, maar ze doet volop mee en haar ogen twinkelen van plezier. Want bewegen is belangrijk – zeker als je ouder wordt. Alleen of in tweetallen oefenen we pittige en zachte heupbewegingen. Het voelt eerst een beetje onwennig, maar al snel klinkt er gelach door de zaal. Anderhalf uur lang bewegen, lachen en zweten we samen. Bij het laatste, opzwepende nummer moedigt Sheila ons nog één keer flink aan. Daarna ploffen we neer aan tafel, waar de lekkernijen op ons wachten. Wat een workout! Alles wat kan bewegen, heeft bewogen. Moe maar voldaan gaat iedereen huiswaarts – mét een brede glimlach.
Ineke Bais